Vi drabbas för eller senare av något fatalt (dödligt) och det finns säkert mer än tusen sådana saker, jag listar några av ”bästsäljarna”:

Diabetes typ 2. Kommer smygande med åren, helt säkerhet påskyndat av vällevnad. För inte så länge sedan var det en sällsynt åkomma. Tydligen kan man hålla detta i schack genom att minska vikten, motionera och minimera intaget av kolhydrater för att på så sätt undvika medicinering. Misslyckas man med detta så finns det medicinska åtgärder att hålla blodsockret på acceptabel nivå men det måste innebära att man tar bort en del av livskvalitén. Egentligen tror jag man vet mycket lite om denna åkomma (den griper på ett komplicerat sätt in i många organ och funktioner i kroppen) utan man följer dom regler som satts upp om denna ”sjukdom”. Det anses dessutom med all säkerhet att just diabetes är en bidragande orsak till många andra åkommor, kanske t o m grunden till de flesta vällevnadsåkommorna. Det finns alltså all anledning att i tid motverka en sådan utveckling. Idag används långtidsblodsockret (HbA1c) som diagnos på diabetes, när det värdet ligger över ett vist värde så är diagnosen diabetes.

Problem i blodomloppet som kärlkramp, hjärtinfarkt och stroke. Som alla vet så byggs denna åkomma upp under lång tid men kan till slut bli akut och relativt ofta fatal. Uppenbarligen kan man effektivt påverka detta förlopp eftersom statistiken visar att denna typ av åkomma är avtagande, möjligen kan man diskutera vad levnadsmönstret (vikt, rätt kost, Omega3 etc) påverkar detta i förhållande till medicinska åtgärder (blodtryck, blodförtunnande etc). Man anser att högt kolesterol är den största orsaken till dessa problem och att det ger upphov till beläggningar i blodomloppet (plack) som kan lossna, gå sönder eller infekteras och ge upphov till proppar. Det finns kolesterolsänkande mediciner men även omega fettsyror (fiskolja) som har samma effekt. Numera läser man ofta om att vi får överskott av Omega6 (bidrar till inflammationer) via den vanliga kosten men vi bör tillsätta Omega3 (motverkar inflammationer) för att få en bättre jämvikt. Det är säkert inga negativa biverkningar med att tillföra Omega3 (främst fiskolja men även linfröolja, smör etc) och om detta skulle förbättra hälsoläget så är det ju betydligt bättre än medicinering. Dessutom bör man hålla reda på dom kolesteroler man har, det goda HDL och det onda LDL. Det är bara bra att ha mer än normalt av det goda, det väsentliga är att man har så lågt värde som möjligt av det onda.

Googla gärna på ”Arteriograf”, många kommer nog att tycka detta är intressant.

IBS och andra magåkommor (antagligen det som diskuteras minst i sällskapslivet) . Många magåkommor går att diagnostisera och avhjälpa som t ex magsår, men kvar finnas problem som kan bli besvärande och livslånga, främst diarre. Borde inte vara ett problem men sjukvården är dåligt rustad för att klara ut dessa saker som ofta kräver långa utredningar och många analyser. Diagnosen IBS kan man säga är att patienten säger sig ha problem men man hittar inget fel. Dom allra flesta mag- och tarmåkommor är inflammatoriska och behandlas ibland med kortison, vilket ofta medför biverkningar. Situationen kan kanske upplevas så att man vill prova något annat, möjligen kan förslagen i denna webb vara bra, antioxidanter lär öka immunförsvaret och Omega3 hjälper nervsystemet att fungera bra.

Parkinson. Svårdiagnostiserad och kommer smygande, normalt används tydligen uteslutningsmetoden för att ställa diagnos. När kroniska symptom uppträder finns tydligen bra medicinering för att hålla symptomen i schack. Att förebygga Parkinson verkar något diffust men B-vitamin och kaffe nämns. Min tro är att antioxidanter och nyttiga fettsyror i vart fall inte försämrar situationen, man anser ju att detta har en positiv inverkan på nervsystemet, se www.neuroguiden.se.

Alzheimer och demens. Det är svårt att hitta något på nätet om varför dessa ytterst otrevliga åkommor uppstår, arv nämns givetvis. Vad man vet är att det är nervsystemet och hjärnan som ”tvinar” bort. Om man skall gissa på något så är det sådant som positivt påverkar nervsystemet som skulle kunna hjälpa upp oddsen. Om man ser dom fall som man känner till som nästan alla varit magra så kan ju dålig kosthållning med näringsfattig mat och för lite fett kanske har bidragit. Som synes så är inte detta någon vetenskaplig utredning men att komplettera med vitaminer och mineraler samt Omega3 skulle säkert inte vara negativt och är säkert bra dessutom av flera andra skäl. Man läser mer och mer om att man i forskningen intresserar sig mer för ”livsstilen” som en viktig orsak till den här typen av sjukdomar inom nervsystemet och i avvaktan på resultat kan man ju se till att sköta kost och andra hälsofrämjande åtgärder.

Det jag numera tror mest på är fasta och det har man vetat om i decennier men det är först nu som det blivit populärt!

Artros. ”Utslitna leder” har detta kallats men när man följer debatten om denna åkomma så är det antagligen inte fråga om en förslitning och att ordinera vila och försiktighet är antagligen inte rätt ordination, det är antagligen en förändring i ledbrosket. Återigen ett område med relativt lite kunskap, när man börjar få problem med artrit så blir det lätt ordination med smärtstillande eller kortison tills man eventuellt måste byta ”gångjärn”. Glukosamin sägs vara ett medel som förbättrar problem med artrit vilket jag konstaterat ha en positiv inverkan på dom som provat detta i min omgivning men behandling måste ske under lång tid för att man skall märka en förbättring. Likaså ”tuppkamsextrakt” har jag hört kunna ge väsentliga förbättringar, detta extrakt finns nu syntetiskt framtaget och heter ”Crespine”. Eftersom detta är inflammatoriska åkommor så kan rätt kosthållning inkl antioxidanter vara värt att hålla sig till förutom detta med vikten alltså. Positiva signaler hörs om att man är lösningen på spåret.

Benskörhet. En inte helt ovanlig åkomma som kan komma med åren, vi får hoppas att nya kostråd där mjölk, gärna fet, ost och grädde återigen tillhör bra kosthållning.

Cancer. Det finns så ofantligt många ställen och varianter så att hitta någon gemensam nämnare förefaller svårt som i ett slag skulle fixa problemet. Vad man läser på nätet så får man intrycket av att alla dom åtgärder som är bra för hälsan i allmänhet och är bra mot cancer, ingen tydlig rangordning i bruset av information men att rökning är illa medan antioxidanter är bra.

Sarkopeni (muskelförtvining) drabbar dom flesta när man åldras, har man då svårt att röra sig och vikten går upp, en typiskt ond cirkel. Motionera och träna, undvika att sitta, ta till vara alla möjligheter till att göra något aktivt