KÄRNFRÅGAN är antagligen att försöka skapa ett ”surrogat” för det liv vi för urminnes tider utvecklats för och där finns det mycket vi har svårt att välja bort från vårt dagliga liv t ex att sitta stilla av olika skäl och “njuta av livet”, röka, äta för mycket, för lite motion, skita ner naturen etc.

Många anser nog att vi lever hälsosammare idag än förr men dom flesta tänker nog inte på att dom senaste årtusendena är nutid, hela den tid som vi kan överblicka, t o m tiden före sumerernas kilskrift som ligger till grund för gamla testamentet är i detta sammanhang moderna tider med samhällen och handel där antagligen sanitära förhållanden infektionssjukdomar börjar vinna terräng. Att återskapa det liv som vi skapts för är inte möjligt men vi vet en hel del om vad som är bra för hälsan och vad som inte är bra, men flödet av ”hälsoråd” till oss lekmän är öronbedövande stort och av högst varierande kvalité. Ofta fokuserande på detaljer som rynkor, synen, bli piggare, vikten etc.

När det gäller det område som den normala sjukvården skall ägna sig åt med ”vetenskap och beprövad erfarenhet” så fungerar socialstyrelsen bra som garant för att den information och hjälp vi kan få. Focus för den allmänna sjukvården ligger dock fortfarande på att bota redan uppkommen sjukdom och att minska besvärande symptom. Att göra något för att behålla sin hälsa när man ändå är frisk får man nog i huvudsak ta tag i själv innan verkligheten i slutändan hänvisar oss till läkemedel och operationer.

Hälsa i detta sammanhang bygger på att många, kanske dom flesta av åldersåkommorna kommer smygande, ibland under lång tid, utan att ge tidiga symptom. Grunden till en hel del ohälsa läggs säkert näst inpå livslångt, arvet är säkert en viktig del av hur ohälsan uppkommer, även den miljö man växt upp i spelar roll. Men man måste inse att man även själv kan påverka sin hälsa, d v s kompensera för dåliga odds från arv och miljö, för att se till att man får dö med stövlarna på.

När man följer ”hälsan” på nätet så upplever man hur få riktigt bra och användbara studier som gjorts, det blir lätt så att man tittat på problemet genom ett nyckelhål, d v s studerat bara en faktor, och/eller under alldeles för kort tid. Experter utelämnas till att ha uppfattningar utan att ha tillräckligt underlag. Detta blir naturligt eftersom vi har i allmänhet accepterat att en sjukdom/symptom som oförberett dyker upp skall botas med ett piller med relativt omgående effekt. Hälsan är något som måste skötas under lång tid och vem har tid och råd med det, svårt att vinna politiska poäng hos alla odödliga människor, dessutom i förlängningen bli tvungen att höja pensionsåldern, inga bekväma beslut.

Att rätta till livsstilen så att vi äter det som motsvarar (inte samma som) den mat som vi utvecklades för tror jag är den del som bjuder minst motstånd, den lägsta tröskeln. Ordnade förhållanden med frukost,  lunch och middag på bestämda tider samt trendiga livsstilar fanns nog inte i tidernas begynnelse.

Fysisk aktivitet är en högst väsentlig del för att få bästa möjliga eller möjligen acceptabel hälsa, ingen kvick fix alltså. I princip gäller det att arbeta med flera, helst alla, dom saker som befrämjar hälsan, dessutom livslångt för att uppnå bästa möjliga odds.

Vissa saker kan vi som enskilda individer inte klara oss undan, nämligen den miljö vi lever i.